cara mengatasi sakit pinggang?dan apa penyebab nya?

Nyeri pada pinggang bisa terjadi karena adanya gesekan antar tulang atau tegangnya otot pinggang. Biasanya hal ini karena duduk terlalu lama, menunduk, atau membungkuk, mengangkat beban berat, dan terjatuh.

cara untuk menanganinya, berganti posisi duduk selama 2 jam sekali dan diganti dengan aktifitas lainnya. Mengangkat beban sesuai kemampuan, mengoleskan salep, kompres dengan air hangat, dan olahraga secara rutin