teknik memegang pemukul kasti yg benar

Teknik Dasar Permainan Kasti. Permainan kasti banyak dimainkan anak anak sekolah dasar: pemain dibagi dua regu, salah satu mendapat giliran jaga dan satu regu lagi mendapat giliran untuk memukul. Disediakan beberapa pos yang ditandai dengan tiang dimana pemain serang (yang mendapat giliran pukul) tak boleh di"gebok" atau dilempar dengan bola. Pemain serang bergiliran memukul bola yang diumpan oleh salah seoarng pemain jaga. Pemain jaga berjaga dilapangan untuk mencoba menangkap pukulan pemain serang. Ketika bola terpukul pemain serang berlari ke pos berikut atau "pulang" ke "rumah" yang dibatasi dengan sebuah garis.

Kalau pemain yang sedang lari menuju pos atau pulang dapat di"gebok" dia dinyatakan mati dan kedua regu berganti - regu serang jadi regu jaga dan sebaliknya. Pemain serang yang berhasil pulang mendapat satu angka. Regu yang mendapat angka terbanyak ketika pertandingan berakhir dinyatakan menang. Permainan ini memang menggunakan gerak dasar berlari, memukul bola dengan sebuah tongkat, menangkap dan melempar. Terdiri dari 2 base dengan jarak minimal 20 meter.

Permainan kasti adalah salah satu permainan yang menyenangkan. Dengan menguasai teknik-teknik permainan gerak dasarnya, kita dapat bermain dengan baik dan tentu lebih menyenangkan. Teknik-teknik dasar permainan kasti meliputi teknik melempar, memukul, dan menangkap bola.

Teknik Dasar Permainan Kasti
a. Melempar Bola
Sebelum melempar bola, kita harus mengetahui cara memegang bola. Cara memegang bola yang benar adalah sebagai berikut.
Pegang bola dengan seluruh jari tangan.Pegang bola dengan erat.Jarak jari tangan hendaknya tidak terlalu rapat.
1) Melempar Melambung
Lemparan melambung bertujuan memberikan bola kepada teman yang letaknya agak jauh. Teknik ini digunakan oleh pelempar. Jika kita menjadi pelempar, kita harus dapat melambungkan bola sesuai permintaan pemukul. Lambungan yang benar adalah posisi bola antara pusar dan dada. Cara melakukannya adalah sebagai berikut.
Pandangan ke depan.Berdirilah menyamping dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang.Buka kaki dengan lebar.Luruskan lutut kaki kiri dan bengkokkan lutut kaki kanan.Peganglah bola dengan tangan kanan.Luruskan tangan kiri sejajar bahu dan berada di depan.Lemparkan bola dari atas kepala sehingga bola melambung tinggi.Ikuti jalannya lemparan bola dengan tangan.Lakukan berulang-ulang agar lemparan kita menjadi lebih baik
2) Melempar Lurus atau Datar
Teknik ini digunakan untuk melempar pelari atau pemukul. Gunakan tenaga seperlunya, tidak terlalu keras atau terlalu pelan. Teknik ini membutuhkan kecepatan dan ketepatan. Sasarannya adalah punggung atau pantat pelari atau pemukul. Cara melakukannya sebagai berikut.

Berdirilah menyamping dengan kaki kiri di depan dan kaki kanan di belakang

Maaf jika salah.
Jika benar tandai sebagai yg terbaik