Bagaimana cara throw in dalam sepak bola

1. bola dipegang ke dua tangan di depan
2. terus bola di bawa melalui atas kepala belakang
3. kemudian dengan melentingkan badan kebelakang lutut direndah ditekuk sedikit tangan melempar bola ke depan dan di usahakan bolanya dilempar ke arah sasaran yaitu ke arah kaki,kepala dan ke arah dada teman